Share Resulta muy complejo analizar todos los aspectos de tu vida que se pueden ver relacionados con el estrés, por eso es muy importante que mantengas un equilibrio en todos y cada uno de los factores que intervienen en tu vida diaria, incluyendo el trabajo, la alimentación, deporte, actividades recreativas, etc. En cuanto a tus hábitos alimenticios, debes saber que cuando no comes de forma adecuada y balanceada, tu cuerpo entra en un estado de estrés que puede llegar a [...]

Share En la actualidad, lograr un equilibrio entre la vida personal y el trabajo parece ser algo imposible de lograr, sin embargo, es importante darle la magnitud necesaria, ya que la salud física y mental se puede ver afectada. Es cierto que el estrés puede ser un estímulo para que las personas se esfuercen por alcanzar sus objetivos, pero cuando éste es más de lo que se puede manejar, las consecuencias no son para nada favorables. ¿Cómo me afecta el [...]

Share Incluir diversas fuentes de calcio en tu dieta como productos lácteos y verduras de hoja verde, te ayuda a mantener sanos tus huesos y dientes. Además, este mineral participa en la coagulación sanguínea, la producción de energía y el funcionamiento del sistema inmunológico. Recuerda que una dieta balanceada le dará múltiples beneficios a tu organismo, ¡cuida tu salud!  

Share Aunque no lo creas, tu cuerpo reacciona a la forma en que sientes, piensas y actúas, es decir, existe una conexión entre mente y cuerpo que influye en tu estado de salud. Por citar un ejemplo, es muy común que después de una situación muy estresante o de ira, se presente una alteración súbita en la presión arterial o un descuido en tus hábitos alimenticios. Por otro lado, una mala salud emocional puede debilitar tu sistema inmunológico, haciéndote más [...]

Share La temporada de frío ha llegado y nuestro organismo está expuesto a las bajas temperaturas y algunas enfermedades muy comunes de la época. Durante esta temporada se deben incrementar el consumo de alimentos altamente nutritivos y reforzar la dieta con complementos vitamínicos como Shot B, que refuerza el sistema inmunológico y garantiza el aporte de todos los nutrientes necesarios, sobre todo para aquellas personas con defensas bajas y enfermas.