Share Cuando se practica un deporte o disciplina atlética es importante elegir una dieta alimentaria nutritiva en conjunto con una sincronización correcta de las comidas. Hacer de esto un hábito puede mejorar el rendimiento y funcionamiento general. Es por eso que Shot B se preocupa por que estés bien informado y te compartimos tips de nutrición para ayudar a los deportistas a ser más competentes y tener un mejor rendimiento: • Come en el desayuno: El nivel de glicógeno en [...]
Share Seguramente escuchaste o sabías que los niños que tenían asma estaban condenados a nunca practicar ningún deporte ni hacer actividades propias de su edad, esto porque al agitarse podían cerrarse sus vías respiratorias y ser víctimas de un ataque de asma. En la actualidad, se sabe que si el asma se mantiene bajo control no hay ningún problema para que los menores practiquen deporte, al contrario, muchos doctores lo recomiendan como parte primordial de l tratamiento contra el asma, [...]
Share Con el ritmo de vida actual, es muy común sentirse estresado en algún momento del día y aunque cada quien se estresa por diferentes motivos, es importante darle la dimensión adecuada. Hay que tomar en cuenta que el estrés, hasta cierto punto, puede ser benéfico si nos estimula a esforzarnos para lograr una meta personal u objetivo laboral; sin embargo, hay situaciones críticas que pueden generar un nivel de estrés tan elevado que nuestra salud es la primera en [...]
Share Cuando practicas un deporte o haces ejercicio con frecuencia, tu cuerpo requiere mayor cantidad de algunas vitaminas y minerales, es por eso que los deportistas además de tener una alimentación balanceada necesitan una dosis extra de vitaminas. Existen vitaminas hidrosolubles que son absorbidas desde el tracto digestivo junto con agua y cualquier exceso es liberado por la orina. Dentro de este tipo de vitaminas, las más representativas son la B1, B6 y B12. La vitamina B1 juega un papel [...]
Cicatricure
