Share Gran parte de las enfermedades del corazón están relacionadas con un alto nivel de colesterol en la sangre, es decir por encima de 200 mg/dl; las arterias pueden llegar a bloquearse y obstruir la circulación sanguínea, pudiendo desencadenar un evento cardiaco o un ataque al cerebro. Debes saber que puedes reducir tus niveles de colesterol y prevenir serias consecuencias mediante una sana alimentación, manteniendo un peso adecuado y adoptando la actividad física (20 minutos al menos 3 veces a [...]
Share Mucho se habla de los beneficios del ejercicio para el cuerpo y la mente, sin embargo, algunas personas con diabetes llegan a evitarlo por temor a que pueda afectar su salud. Afortunadamente se ha comprobado clínicamente que el ejercicio tiene múltiples beneficios en el paciente diabético, entre ellos: Reduce el nivel de azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol malo, lo cual ayuda a evitar enfermedades coronarias y cerebrovasculares. Mantiene músculos y huesos fuertes. Ayuda a [...]
Share Desafortunadamente, las personas no están acostumbradas a realizarse exámenes médicos periódicamente para detectar oportunamente cualquier anomalía en la salud. Sin embargo, es importante que hagas el esfuerzo por adoptar este hábito aunque no tengas algún malestar o síntoma, ya que alguna enfermedad podría desarrollarse sin que estés consciente de ello y para cuando lo notes, podría estar en una etapa avanzada. En términos generales, te recomendamos: Revisar tu presión arterial cada año, si el número sistólico (el superior) es [...]
