Share Se ha comprobado que el ácido fólico ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a la producción de células rojas, proteínas y puede ser auxiliar en la prevención de anemia. Por otro lado, es indispensable que las mujeres tomen en cuenta la importancia de esta vitamina del complejo B, ya que aunque no estén planeando quedar embarazadas en un futuro próximo, pueden evitar diversas enfermedades de nacimiento cuando se presente esta situación. El ácido fólico es fundamental [...]
Share Sabías que el hierro es un mineral que se encuentra en cada célula del cuerpo y se lo considera un mineral esencial debido a que se necesita para formar parte de las células sanguíneas y es parte de muchas proteínas del cuerpo. La hemoglobina se encuentra en los glóbulos rojos y la mioglobina en los músculos. Las mejores fuentes de hierro abarcan: legumbres secas, frutas deshidratadas, yema de huevo, cereales fortificados con hierro, hígado, Carne roja y magra (especialmente [...]
