Share Una alimentación que incluya todos los grupos alimenticios es benéfica para el organismo, sin embargo, sabemos que hay ciertos nutrientes que colaboran directamente con determinadas funciones del cuerpo y en esta ocasión te hablaremos del calcio. De acuerdo a estudios recientes, el sexo masculino (sobre todo los niños) es capaz de gastar un mayor número de calorías estando en reposo cuando se cuenta con los niveles adecuados de calcio, es decir, le permite quemar un mayor número de calorías [...]
Share Actualmente, muchas mujeres tienen miedo de tomar algún tipo de complemento de vitamina D o calcio debido a que los depósitos de estas vitaminas en los vasos sanguíneos se han vinculado con la obstrucción de ellos y por ende, el incremento del riesgo de un ataque cardiaco o incluso, un accidente cerebrovascular. Sin embargo, se ha comprobado que el consumo de calcio y vitamina D no representan un riesgo para la obstrucción de las arterias (mientras la dosis sea [...]
Share Incluir diversas fuentes de calcio en tu dieta como productos lácteos y verduras de hoja verde, te ayuda a mantener sanos tus huesos y dientes. Además, este mineral participa en la coagulación sanguínea, la producción de energía y el funcionamiento del sistema inmunológico. Recuerda que una dieta balanceada le dará múltiples beneficios a tu organismo, ¡cuida tu salud!
