Share Como sabes, el estrés puede ser causante de diversos padecimientos y malestares de la vida cotidiana, o en su caso, ser un factor que pueda agravarlos; por lo que es importante que canalices el exceso de estrés hacia cosas positivas que te permitan mantener un adecuado equilibrio en tu salud física y mental. Problemas como el dolor de cabeza, insomnio, padecimientos gastrointestinales como la gastritis e incluso afecciones cutáneas pueden ser influidas por altos niveles de estrés en tu [...]

Share En su compromiso por ofrecer soluciones que ayuden a mejorar tu calidad de vida, Genomma Lab cuenta con una excelente gama de productos para combatir diferentes padecimientos que suelen afectar a la población, sin importar género, edad o condición social. Sabemos que la salud y el bienestar son lo más importante para ti, es por ello que nuestros productos están especialmente desarrollados bajo altos estándares de calidad internacional para brindarte la seguridad y tranquilidad que necesitas. Te invitamos a [...]

Share Desafortunadamente, muchas de nuestras actividades se van haciendo malos hábitos en nuestra vida cotidiana, como el sedentarismo (poca o nula actividad física), una mala alimentación o consumo excesivo de sustancias nocivas para la salud, como el tabaco o el alcohol. Debido a factores como el trabajo, el estrés y estilo de vida de la actualidad, cambiar un hábito malo por uno saludable puede ser más difícil de lo que parece, sin embargo no es imposible. Como primer paso, recuerda [...]

Share Por lo general, las personas enfocan su atención y esfuerzo al cuidado de la salud de su cuerpo (bajar de peso y fortalecer los músculos son algunos ejemplos), sin embargo, la salud mental es algo que no debes pasar por alto, ya que guarda una estrecha relación con el bienestar general de tu cuerpo y es fundamental para una buena calidad de vida. Algunas sugerencias para mejorar la salud de tu mente son: • Mantener la presión arterial, así [...]

Share La rutina de todos los días, con los problemas y adversidades que puede conllevar, hace que en ocasiones te sea más difícil sobrellevar situaciones negativas y lograr tus objetivos satisfactoriamente. También sabemos que la risa es una buena “medicina” que le permite a tu cuerpo liberar sustancias que se relacionan con la sensación de bienestar ¡incluso al grado de poder disminuir un dolor de cabeza leve! Ahora bien, como personas somos vulnerables a experimentar situaciones de error o decepción, [...]

Share Si creías que la creatividad no tenía nada que ver con la productividad ¡debes saber que sí existe una relación entre ellas! Como parte de la vida, las personas atraviesan por diferentes situaciones difíciles, tanto en el ámbito laboral como en el personal; por citar algunos ejemplos: La pérdida de un familiar cercano, quedarse sin empleo o ser parte de un accidente trágico. Todo este tipo de vivencias generan un desgaste de energía cognitiva a nivel emocional que, al [...]

Share Si alguna vez dudaste que “Popeye” tuviera razón cuando afirmaba que las espinacas lo hacían más fuerte, debes saber que este hecho tiene parte de cierto; ya que se ha comprobado que si consumes al menos 300 g diarios de espinacas, tu cuerpo utiliza hasta un 5 % menos oxígeno para el funcionamiento de tus músculos cuando te ejercitas o realizas algún tipo de actividad física. Esto se debe a que las espinacas contienen nitratos y favorecen a las [...]

Share Una pesadilla es un sueño que te provoca miedo y angustia; se presentan durante la etapa del sueño MOR, es decir, cuando existen movimientos oculares rápidos mientras duermes. En términos generales, las pesadillas son más comunes en los niños, sin embargo, casi la mitad de los adultos tienen pesadillas de vez en cuando, siendo más frecuentes en el sexo femenino. Se puede afirmar que dos de los factores que más influyen en la presencia de las pesadillas son el [...]

Share Diversas enfermedades infecciosas son causa de cuadros clínicos que, si no se atienden a tiempo, pueden tener series complicaciones en la salud. Independientemente del tipo de padecimiento que tengas, ya sea gripe, tos o cualquier otra, existen algunas recomendaciones generales que vale la pena que incluyas en tu forma de vida para evitar riesgos que afecten tu bienestar. Es muy importante: Lavar las manos con frecuencia, no puede faltar antes de comer y después de ir al baño. Es [...]

Share Por increíble que parezca, caminar es una actividad que puede brindar considerables beneficios a tu salud cuando se realiza con frecuencia y se hace parte de tu vida diaria; independientemente de la edad o género, esta actividad permite ejercitar y tonificar músculos, ayuda a la relajación y salud mental. Una de las grandes ventajas de caminar es que se puede hacer en diferentes lugares y momentos, ya sea cuando vas de compras al supermercado o centro comercial, das un [...]