Share Una pesadilla es un sueño que te provoca miedo y angustia; se presentan durante la etapa del sueño MOR, es decir, cuando existen movimientos oculares rápidos mientras duermes. En términos generales, las pesadillas son más comunes en los niños, sin embargo, casi la mitad de los adultos tienen pesadillas de vez en cuando, siendo más frecuentes en el sexo femenino. Se puede afirmar que dos de los factores que más influyen en la presencia de las pesadillas son el [...]
Share Una persona puede desarrollar un miedo irracional acerca de su salud y tener la certeza de que una grave enfermedad le esta aquejando aunque los médicos no puedan diagnosticarla, a este trastorno se le llama Hipocondría. Cuando una persona es hipocondriaca, el experimentar algunos malestares físicos (en ocasiones originados por ansiedad o simple cansancio) les hace creer que es una señal de un padecimiento de mayor gravedad. Estar informado, también es cuidar de tu salud, consulta a tu médico [...]
Share En la actualidad, es común que las personas acostumbren la cafeína como parte de su alimentación diaria, sobre todo por su efecto estimulante del sistema nervioso central que permite reducir la fatiga y mantenerse alerta por un corto periodo de tiempo; es por ello que se suele recurrir a una taza de café para sobrellevar el desvelo o para empezar las actividades del día. La cafeína se encuentra en forma natural en diversas plantas, frutos y semillas como las [...]
Share El ejercicio no sólo es benéfico para tu cuerpo, está comprobado que actividades como caminar, correr o levantar pesas pueden ayudar a disminuir los síntomas de la ansiedad; como el sentimiento de preocupación, temor o nerviosismo. Por otra parte, también es recomendable para personas que enfrentan algún tipo de enfermedad crónica que les genere ansiedad o depresión. Haz ejercicio regularmente, ¡tu salud lo vale!
