Share Entre los elementos que constituyen la sangre se encuentran los glóbulos rojos, los cuales contienen una sustancia llamada hemoglobina, que se encarga de transportar oxígeno a los diferentes tejidos del cuerpo humano. Cuando el nivel de glóbulos rojos es insuficiente, se habla de la presencia de anemia, un padecimiento que puede hacer trabajar excesivamente a otros órganos y ocasionar diferentes alteraciones en el organismo. Una de las causas más frecuentes de la anemia es un bajo nivel de hierro [...]
Share Esta vitamina ayuda al organismo a producir glóbulos rojos y mantener el buen funcionamiento del sistema nervioso. Generalmente, la adquirimos a través de la carne y productos lácteos, sin embargo, las personas pueden presentar bajos niveles de vitamina B 12 si su régimen alimenticio no está bien proporcionado o su cuerpo tiene dificultad para absorberla de los alimentos. Tener bajos niveles de vitamina B12 genera síntomas tan ligeros que pueden pasar inadvertidos, pero cuando existe una deficiencia considerable, podría [...]
Share Se ha comprobado que el ácido fólico ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a la producción de células rojas, proteínas y puede ser auxiliar en la prevención de anemia. Por otro lado, es indispensable que las mujeres tomen en cuenta la importancia de esta vitamina del complejo B, ya que aunque no estén planeando quedar embarazadas en un futuro próximo, pueden evitar diversas enfermedades de nacimiento cuando se presente esta situación. El ácido fólico es fundamental [...]
