Share Es muy frecuente escuchar que a alguien se le ha subido o bajado la presión, ¿pero sabes a qué nos referimos cuando hablamos de ella? Cada vez que late el corazón, bombea sangre hacia las arterias; a esta fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias se le conoce como presión arterial. La presión se clasifica en dos rubros: Presión sistólica: Aquella en la que el corazón bombea la sangre (aumenta la presión) Presión diastólica: Cuando [...]
Share Sabemos que hoy en día es muy difícil poder darte un tiempo para ejercitarte o realizar algún tipo de actividad física, ya sea por las obligaciones en el trabajo, el tránsito excesivo en la ciudad, el cuidado del hogar, estudios, etc. Desafortunadamente, este estilo de vida, aunado al hecho de que la mayoría de las personas pasan más de 6 horas sentados en el trabajo/escuela, puede afectar tu salud en diversos sentidos; desde fomentar el sobrepeso, hasta desencadenar problemas [...]
Share El estreñimiento es un problema muy común en las personas, ya que casi todos, en algún momento de su vida llegan a sufrir este problema. Algo importante a resaltar es que no existe un patrón específico para poder definir el estreñimiento; ya que para algunos, una evacuación al día puede llegar a ser normal, mientras que para otros, pueden serlo dos. Lo que sí es una realidad, es que hablamos de estreñimiento cuando cambia la frecuencia de las evacuaciones [...]
Share Gran parte de las enfermedades del corazón están relacionadas con un alto nivel de colesterol en la sangre, es decir por encima de 200 mg/dl; las arterias pueden llegar a bloquearse y obstruir la circulación sanguínea, pudiendo desencadenar un evento cardiaco o un ataque al cerebro. Debes saber que puedes reducir tus niveles de colesterol y prevenir serias consecuencias mediante una sana alimentación, manteniendo un peso adecuado y adoptando la actividad física (20 minutos al menos 3 veces a [...]
Share El día tiene más de 1000 minutos… y con sólo 30 de ellos destinados a algún tipo de actividad física, tendrás múltiples beneficios en tu salud. El ritmo de vida laboral cada vez nos exige más de nuestro tiempo día a día, sin embargo, es importante hacer el esfuerzo por dedicar un espacio para la salud, ya que entre más saludable te encuentres, mayor será tu rendimiento y calidad de vida. Entre otros beneficios, el ejercicio ayuda a evitar [...]
Cicatricure
