Share La vitamina B12 ayuda a la producción de glóbulos rojos (componente de la sangre) y de ácido desoxirribonucleico (ADN), además mantiene el sistema nervioso funcionando de forma correcta; se puede obtener de forma natural consumiendo carnes, pescados, huevos y productos lácteos (leche, queso, crema, etc.). La falta de vitamina B12 suele manifestarse con el pasar del tiempo y sus síntomas no son fáciles de identificar, esta deficiencia a largo plazo puede causar anemia, hormigueo en manos y pies, pérdida [...]

Share ¿Existe relación entre la obesidad infantil, la deficiencia de vitamina D y el desarrollo de diabetes tipo 2? Un estudio reciente publicado en la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, encontró que los niños con sobrepeso u obesidad tienen niveles bajos de vitamina D en comparación con los niños que no lo son, la importancia de esto radica en que dicha vitamina está relacionada con la resistencia a la insulina, factor que de riesgo para el desarrollo de [...]

El Omega 3 es una sustancia clave para el desarrollo y buen funcionamiento de nuestro cerebro; ya que ayuda a consolidar las estructuras neuronales, en el caso de los niños además favorece su crecimiento y desarrollo.

Share Investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA por sus siglas en inglés) realizaron una investigación en la que afirman que la vitamina D es esencial para que el organismo pueda prevenir infecciones como la tuberculosis  y enfermedades autoinmunes. Durante el estudio se determino que el organismo necesita contar con ciertos niveles de vitamina D para poder combatir a las infecciones, de otra forma no puede vencerlas. El Dr. Mario Fabri, investigador de la UCLA, refirió que [...]

Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para poder funcionar de manera correcta y ayudan al cuerpo a desarrollarse y crecer.

Share Desde pequeños hemos escuchado que las vitaminas son muy importantes para tu cuerpo, que debes comer bien para crecer sano y fuerte, en fin, una gran cantidad de argumentos para incluirlas en tu vida diaria. Ahora bien, ¿sabes realmente de qué te sirven las vitaminas? Son sustancias necesarias para el funcionamiento del organismo, participan en procesos celulares, así como en el desarrollo y crecimiento. Todas son importantes y cada una de ellas tiene funciones específicas, por lo que te [...]

Share Por el ritmo de vida que llevan las personas, es muy frecuente que no lleven una alimentación adecuada y suficiente para las necesidades de su cuerpo. Debes saber que una deficiencia de tiamina (vitamina B1) grave y crónica puede llevar a complicaciones potencialmente serias que involucran el sistema nervioso, cerebro, músculos, corazón y sistema gastrointestinal. La deficiencia de vitamina B6 afecta principalmente los nervios periféricos, la piel, las membranas de la mucosa y el sistema de células sanguíneas. En [...]

Share Es muy importante cuidar tu vista ya que esta también resiente la mala alimentación, estrés y desvelos que tienes durante días debido a tus actividades. Existen diferentes productos que pueden ayudarte a proteger la salud de tus ojos, además de otras partes de tu cuerpo. Es importante tomar medidas preventivas antes de tener síntomas palpables como vista cansada o dificultad en ella;  por lo que te sugerimos informarte al respecto y tomar las medidas necesarias desde ahora. Algunas vitaminas [...]

Share Cuando hablamos de fatiga y cansancio, la vitamina B1 juega un papel muy importante, ya que ayuda a transformar los carbohidratos que consumes en energía para tu cuerpo; ayudando también en el funcionamiento del sistema nervioso y los músculos. Esta vitamina, también conocida como tiamina, la puedes encontrar en cereales, germen de trigo, pescado y carne magra; los lácteos, frutas y verduras también contienen tiamina, pero en menor cantidad. Y además ¡En  Shot B, también la puedes encontar! Como dato interesante, [...]

Share Tu cuerpo es un organismo muy complejo en toda su estructura, por lo que es importante mantenerlo en las mejores condiciones para su correcto funcionamiento. A través del metabolismo produce radicales libres (moléculas inestables) que pueden afectar a otras células y desencadenar algún tipo de cáncer, sin embargo, diferentes vitaminas como la A, C y E, ayudan a estabilizar los radicales mencionados y fortalecer el sistema inmunológico. En esta ocasión te hablaremos sobre la vitamina A, esta es muy [...]