Share Cada vez son más las personas que aseguran que podrían quedarse dormidas en cualquier momento del día, debido al nivel de cansancio que sienten. Esto no es muy favorable que digamos, ya que no te deja realizar eficientemente todas tus actividades y el esfuerzo físico que realizas para ello es mucho mayor. Por otro lado, es importante definir qué es la fatiga. Es muy común escuchar este término, sin embargo, puede llegar a confundirse con el cansancio. La principal [...]

Share Con este clima es muy fácil que te puedas llegar a sentir cansado durante el día, sobre todo si tienes una larga lista de actividades en tu agenda. Por si no lo sabías, la deshidratación puede ser una causa de este molesto síntoma, ya que te consume más energía de tu cuerpo para completar diferentes procesos. La deshidratación ocurre cuando pierdes más líquidos de los que has tomado, si eres adulto talvez no sientas grandes repercusiones (en una deshidratación [...]

Share Resulta muy complejo analizar todos los aspectos de tu vida que se pueden ver relacionados con el estrés, por eso es muy importante que mantengas un equilibrio en todos y cada uno de los factores que intervienen en tu vida diaria, incluyendo el trabajo, la alimentación, deporte, actividades recreativas, etc. En cuanto a tus hábitos alimenticios, debes saber que cuando no comes de forma adecuada y balanceada, tu cuerpo entra en un estado de estrés que puede llegar a [...]

Share Es muy frecuente escuchar que a alguien se le ha subido o bajado la presión, ¿pero sabes a qué nos referimos cuando hablamos de ella? Cada vez que late el corazón, bombea sangre hacia las arterias; a esta fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias se le conoce como presión arterial. La presión se clasifica en dos rubros: Presión sistólica: Aquella en la que el corazón bombea la sangre (aumenta la presión) Presión diastólica: Cuando [...]

Share La rutina de todos los días, con los problemas y adversidades que puede conllevar, hace que en ocasiones te sea más difícil sobrellevar situaciones negativas y lograr tus objetivos satisfactoriamente. También sabemos que la risa es una buena “medicina” que le permite a tu cuerpo liberar sustancias que se relacionan con la sensación de bienestar ¡incluso al grado de poder disminuir un dolor de cabeza leve! Ahora bien, como personas somos vulnerables a experimentar situaciones de error o decepción, [...]

Share Una pesadilla es un sueño que te provoca miedo y angustia; se presentan durante la etapa del sueño MOR, es decir, cuando existen movimientos oculares rápidos mientras duermes. En términos generales, las pesadillas son más comunes en los niños, sin embargo, casi la mitad de los adultos tienen pesadillas de vez en cuando, siendo más frecuentes en el sexo femenino. Se puede afirmar que dos de los factores que más influyen en la presencia de las pesadillas son el [...]

Share La diabetes es una enfermedad muy común hoy en día y, desafortunadamente, aún existe poca consciencia de los efectos negativos que esta puede ocasionar en la vida del paciente, lo mejor es estar informado y darle la magnitud adecuada. Debes saber que el paciente diabético se vuelve más vulnerable a presentar infecciones con mayor frecuencia, la circulación sanguínea se puede ver obstaculizada y manifestar  sensación de entumecimiento y hormigueo en manos y pies; además, al cuerpo le es más [...]

Share Sabemos que muchas veces la transpiración puede llegar a ser incómoda para ti, sin embargo, debes saber que es un proceso de tu cuerpo totalmente normal por medio del cual regula su temperatura para mantenerse fresco y por lo general se presenta en las axilas, las palmas de las manos, los pies y la espalda. Durante la sudoración, tu cuerpo libera un líquido llamado sudor, que está compuesto en su mayor parte por agua y, en menor proporción, por [...]

Share Los músculos representan casi la mitad de tu peso corporal, es importante que conozcas sobre las lesiones que puedes llegar a sufrir para que las puedas prevenir y evitar futuras complicaciones. Recuerda que: Es más frecuente que se presente una lesión muscular, que una enfermedad muscular. Cuando un músculo se desgarra, tiene la capacidad de repararse por sí mismo. Un esfuerzo muscular excesivo o una torsión, puede causar lesiones en músculos y tendones. Una torcedura puede presentarse cuando se [...]

Share Un hematoma, o mejor conocido como moretón, ocurre cuando una parte de tu piel se decolora a causa de la ruptura de vasos sanguíneos, los cuales vierten su contenido en el tejido blando por debajo de la piel. Las principales características de un hematoma son inflamación, dolor y decoloración en el área afectada que empieza con un tono rojizo, después cambia a una apariencia azulada y en ocasiones también se torna amarillenta o verdosa. Por lo general, un moretón [...]