Share El desayuno es súper importante para iniciar el día con energía, pero desafortunadamente no siempre hay tiempo de comer algo saludable y nutritivo, así que terminas recurriendo a la típica taza de café y un par de galletas (en el mejor de los casos). Por eso te damos una breve y práctica recomendación que puede ser útil para tu desayuno, no te tomará más de 5 minutos preparar este licuado: Lo que necesitas: • 125 ml de yogurth Natural [...]

Share El estrés es causante de muchos de los malestares más comunes en la vida cotidiana de las personas, desde dolor de cabeza, tensión muscular (espalda y cuello), hasta problemas gastrointestinales y de la piel. ¿Alguna vez has recurrido a un buen masaje para relajar tu cuerpo? Incluso hay quienes van en pareja a un Spa y se dejan consentir para salir de la tediosa rutina Los masajes normalmente son asociados con terapias de relajación que nos ayudan a sentirnos [...]

Share Por el ritmo de vida que llevan las personas, es muy frecuente que no lleven una alimentación adecuada y suficiente para las necesidades de su cuerpo. Debes saber que una deficiencia de tiamina (vitamina B1) grave y crónica puede llevar a complicaciones potencialmente serias que involucran el sistema nervioso, cerebro, músculos, corazón y sistema gastrointestinal. La deficiencia de vitamina B6 afecta principalmente los nervios periféricos, la piel, las membranas de la mucosa y el sistema de células sanguíneas. En [...]

Share Cuando se practica un deporte o disciplina atlética es importante elegir una dieta alimentaria nutritiva en conjunto con una sincronización correcta de las comidas. Hacer de esto un hábito puede mejorar el rendimiento y funcionamiento general. Es por eso que Shot B se preocupa por que estés bien informado y te compartimos tips de nutrición para ayudar a los deportistas a ser más competentes y tener un mejor rendimiento: • Come en el desayuno: El nivel de glicógeno en [...]

Share Existen diversos motivos por los cuales te pueden doler las extremidades, que pueden ir desde una lesión muscular, esfuerzo excesivo o algún problema en las articulaciones (codos, rodillas, dedos, por ejemplo). Es en este último cuando puedes y debes prevenir futuras complicaciones, ya que no sólo es un problema de gente mayor, sino que también puede afectar desde la juventud. Para evitar que las articulaciones de tu cuerpo se desgasten excesivamente y te generen dolor en el futuro, te [...]

Share Sin duda, sobrellevar una enfermedad como la Diabetes no es cosa fácil; sin embargo es posible mantener una buena calidad de vida si se llevan los cuidados adecuados. Existen muchas personas que prefieren pasar por alto diferentes recomendaciones para mejorar el tratamiento, ya que puede implicar cambios en su régimen alimenticio y sobre todo en su estilo de vida; ¡Pero el esfuerzo vale la pena! En general, podemos sugerirte: • Comer la menor cantidad de dulces posible, incluso evitarlos. [...]

Share Todos sabemos que la educación básica (específicamente la preescolar) es parte fundamental de la formación de las personas, pero lo que pocos saben es el impacto que esta puede llegar a tener en el futuro para la sociedad. Recientemente se publicaron los resultados de un estudio llevado a cabo en Chicago, en donde se compararon dos grupos de niños de bajos recursos económicos, uno habiendo recibido educación preescolar y el otro no. Los resultados son bastante interesantes, ya que [...]