Share Como sabes, entre más bajo sea el consumo de sodio en tu alimentación diaria, mejor para tu salud. Ahora bien ¿cuánto es lo recomendable? Según los expertos, una persona sana no debe consumir más de 2.3 gramos de sodio al día, mientras que un paciente con enfermedad renal, hipertensión o diabetes debe mantenerse por debajo de 1.5 gramos. Es importante que tomes en cuenta que cuando hablamos de sodio, no sólo nos referimos a la sal de mesa, sino [...]

Share Seguramente alguna vez has escuchado que el beber cerveza hará que subas algunos kilos y te apriete más el pantalón; pero después de diversos estudios, se ha llegado a la conclusión de que esto no es totalmente cierto. Por el contrario, hay quienes afirman que un consumo moderado de esta bebida podría ser saludable, siempre y cuando se lleve una alimentación balanceada y se realice actividad física como parte del estilo de vida de las personas. Recuerda que el [...]

Share Es una realidad que debes tener especial cuidado con tus hábitos alimenticios para poder tener una salud adecuada, pero hacerlo de manera excesiva podría ser un riesgo para ti. Aunque no lo creas, existe una condición llamada Ortorexia, en la que las personas llevan un control sumamente exhaustivo con cada cosa que comen; y afecta principalmente a mujeres y jóvenes adolescentes. Algunos indicadores del comienzo de la Ortorexia son la limitación del consumo de carne roja, huevo, lácteos y [...]

Share Si creías que la creatividad no tenía nada que ver con la productividad ¡debes saber que sí existe una relación entre ellas! Como parte de la vida, las personas atraviesan por diferentes situaciones difíciles, tanto en el ámbito laboral como en el personal; por citar algunos ejemplos: La pérdida de un familiar cercano, quedarse sin empleo o ser parte de un accidente trágico. Todo este tipo de vivencias generan un desgaste de energía cognitiva a nivel emocional que, al [...]

Share Recientemente, investigaciones han arrojado información sobre los beneficios que el zinc puede tener en el tratamiento de un refriado común. De acuerdo a esto, las personas que consumen algún tipo de jarabe con zinc durante las primeras horas de síntomas, pueden disminuir un día la duración del resfriado, tomando en cuenta que por lo general dura hasta 7 días. También se pueden adquirir caramelos con Zinc en algunas farmacias, sin embargo, siempre es importante que comentes con tu médico [...]

Share Como sabes, existen antioxidantes en los alimentos que ayudan a proteger las células del cuerpo y retrasar su envejecimiento; razón por la cual es importante consumir frutas y verduras en tu dieta diaria. Recientemente se ha publicado un estudio que nos revela que el chocolate, sobre todo el amargo, posee mayores propiedades antioxidantes que la fruta misma, ya que incluyen más cantidad de polifenoles y flavonoides (sustancias con dicha cualidad). Recuerda que el consumo debe ser moderado, ya que [...]

Share Si alguna vez dudaste que “Popeye” tuviera razón cuando afirmaba que las espinacas lo hacían más fuerte, debes saber que este hecho tiene parte de cierto; ya que se ha comprobado que si consumes al menos 300 g diarios de espinacas, tu cuerpo utiliza hasta un 5 % menos oxígeno para el funcionamiento de tus músculos cuando te ejercitas o realizas algún tipo de actividad física. Esto se debe a que las espinacas contienen nitratos y favorecen a las [...]

Share Como saben, internet es una herramienta de comunicación e información que cada vez se vuelve más poderosa, no solo en nuestro pais, sino alrededor del mundo. Es por eso que los invitamos a interactuar con nosotros a través de nuestras redes sociales para seguir recibiendo información importante respecto a su salud y bienestar; así como despejar cualquier duda que tengan acerca de nuestros productos. Ya lo saben, no duden en visitarnos en facebook y seguirnos a través de nuestra cuenta [...]