Share Las vitaminas son compuestos imprescindibles para la vida, es necesario ingerirlas de manera equilibrada para facilitar el correcto funcionamiento de tu cuerpo pues son sustancias que no puede producir por sí mismo. Una mala alimentación, una dieta no balanceada, estrés y el exceso de actividad física provocan, entre otras cosas, una carencia de vitaminas que puede producir trastornos en el organismo más o menos graves. Sin embargo, hoy en día existen suplementos vitamínicos, que no son más que preparados que contienen estas sustancias [...]

Share A veces el estilo de  vida que llevamos nos impide estar en forma, caminas de tu casa a tu auto y de tu auto a tu oficina; y al regreso es lo mismo. Estando en esta situación, cualquier consejo que te den sobre cómo levantarte del sillón, salir de tu casa y hacer ejercicio resultan inútiles y algo agresivos. En la televisión vemos miles de programas de ejercicios que nos prometen tener el cuerpo de un fisicoculturista en una [...]

Share ¿Te falta energía para terminar el día? ¿Llega un momento en el día en que tu rendimiento cae completamente? Si no tienes más síntomas que indiquen alguna enfermedad, ¡no te preocupes! Simplemente es cansancio natural, producto del trabajo físico que realizaste todo el día. Realmente no se puede evitar sentirse cansado, puedes recuperar esa energía al dormir bien una noche y al día siguiente estarás nuevamente con la pila recargada. Sin embargo, puedes lograr un almacenamiento de energía mayor [...]

Share Porque tu bienestar es muy importante para nosotros… ¡Te invitamos a compartirlo con la web! Muchas personas han comprobado los beneficios de Shot B ® en alguna de sus presentaciones y queremos reconocer su preferencia haciéndolos parte de nuestras Historias de éxito. ¿Te gustaría que tu historia apareciera publicada en nuestro sitio? ¡Escríbenos a shotb@genommalab.com para mayor información!

Share Una persona puede desarrollar un miedo irracional acerca de su salud y tener la certeza de que una grave enfermedad le esta aquejando aunque los médicos no puedan diagnosticarla, a este trastorno se le llama Hipocondría. Cuando una persona es hipocondriaca, el experimentar algunos malestares físicos (en ocasiones originados por ansiedad o simple cansancio) les hace creer que es una señal de un padecimiento de mayor gravedad. Estar informado, también es cuidar de tu salud, consulta a tu médico [...]

Share Desde pequeños nos han inculcado la importancia de la higiene bucal, sin embargo, hay personas que a través de los años van haciendo a un lado los hábitos de higiene relacionados con ella. Recuerda que la caries y enfermedades de encía son causadas en gran medida por la placa, la cual podemos identificar como una combinación de alimentos y bacterias. Cuando comemos, es importante realizar un cepillado adecuado para remover cualquier residuo de alimento dentro  de los primeros 20 [...]

Share Como sabes, incluir frutas y verduras en tu dieta diaria es una de las decisiones más saludables que puedes tomar en tus hábitos alimenticios, ya que incluyen una gran variedad de vitaminas y minerales que fortalecen tu salud. Además, aportan una buena cantidad de fibra y su nivel de calorías es bajo, por lo que te ayudarán a mantener un peso adecuado. Te damos algunas opciones… En el desayuno. Agrega granola con bajo contenido graso a una taza de [...]

Share Como sabes, el sueño es muy importante para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y reposición de la energía utilizada durante el día. Hay quienes piensan que los niños son incapaces de cansarse y pueden llegar a descuidar sus hábitos de descanso, sin embargo, aunque gozan de mayor vitalidad, los niños en edad pre-escolar necesitan aproximadamente 10 horas de sueño para un descanso efectivo. Esta estimación no debe ser una regla inquebrantable, ya que puede tener pequeñas variaciones; un [...]

Share Gran parte de las enfermedades del corazón están relacionadas con un alto nivel de colesterol en la sangre, es decir por encima de 200 mg/dl; las arterias pueden llegar a bloquearse y obstruir la circulación sanguínea, pudiendo desencadenar un evento cardiaco o un ataque al cerebro. Debes saber que puedes reducir tus niveles de colesterol y prevenir serias consecuencias mediante una sana alimentación, manteniendo un peso adecuado y adoptando la actividad física (20 minutos al menos 3 veces a [...]