Share Incluir diversas fuentes de calcio en tu dieta como productos lácteos y verduras de hoja verde, te ayuda a mantener sanos tus huesos y dientes. Además, este mineral participa en la coagulación sanguínea, la producción de energía y el funcionamiento del sistema inmunológico. Recuerda que una dieta balanceada le dará múltiples beneficios a tu organismo, ¡cuida tu salud!  

Share Aunque no lo creas, tu cuerpo reacciona a la forma en que sientes, piensas y actúas, es decir, existe una conexión entre mente y cuerpo que influye en tu estado de salud. Por citar un ejemplo, es muy común que después de una situación muy estresante o de ira, se presente una alteración súbita en la presión arterial o un descuido en tus hábitos alimenticios. Por otro lado, una mala salud emocional puede debilitar tu sistema inmunológico, haciéndote más [...]

Share También conocida como Tiamina, es una vitamina hidrosoluble cuya importancia radica en los diferentes procesos del organismo en los que interviene, como el metabolismo, la producción de ácido clorhídrico para la digestión, su participación para un buen funcionamiento del sistema nervioso y el funcionamiento muscular. Cuando se presenta una deficiencia de Tiamina en el organismo, puede causar problemas relacionados con el corazón, los músculos, el sistema gastrointestinal e incluso el cerebro. Una dieta balanceada brinda múltiples beneficios para tu [...]

Share Una buena alimentación siempre es importante para que el organismo funcione correctamente, sin embargo, ante la diabetes es imprescindible cuidar de ella para evitar serias complicaciones en la salud. Toma en cuenta que  la carne de res debe ser consumida en pocas cantidades; la de pollo, sin piel y ambas cocinadas a la plancha, asadas o al vapor. Por otro lado, evita las grasas y dulces como pasteles, pan dulce o margarina. ¡Recuerda que cuidar tu dieta te ayudará [...]

Share El ejercicio no sólo es benéfico para tu cuerpo, está comprobado que actividades como caminar, correr o levantar pesas pueden ayudar a disminuir los síntomas de la ansiedad; como el sentimiento de preocupación, temor o nerviosismo. Por otra parte, también es recomendable para personas que enfrentan algún tipo de enfermedad crónica que les genere ansiedad o depresión. Haz ejercicio regularmente, ¡tu salud lo vale!