Share Te recomendamos: Mantener un horario fijo para dormir y despertarte. Trata de no dormir mucho durante el día porque podría quitarte el sueño en la noche. Si haces ejercicio, hazlo en un horario regular todos los días.  No tomes café al acercarse la hora para dormir. Un poco de leche tibia puede ayudar a conciliar el sueño. Procura que tu habitación sea segura, cómoda, oscura y bien ventilada. Un ambiente silencioso también es benéfico. Usa el dormitorio solamente para [...]

Share La leche y sus derivados son buenas fuentes de proteína, calcio y vitaminas del complejo B.  De preferencia, toma leche descremada y procura que los quesos, yogurt y mantequilla sean libres de grasa o en su caso, con poco contenido.

Share Se ha comprobado que el ácido fólico ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a la producción de células rojas, proteínas y puede ser auxiliar en la prevención de anemia. Por otro lado, es indispensable que las mujeres tomen en cuenta la importancia de esta vitamina del complejo B, ya que aunque no estén planeando quedar embarazadas en un futuro próximo,  pueden evitar diversas enfermedades de nacimiento cuando se presente esta situación. El ácido fólico es fundamental [...]

Share Debemos distinguir la somnolencia de la fatiga; la primera  es cuando tenemos la sensación de necesidad para dormir, mientras que la segunda, es una falta de energía y  motivación. Hay que tomar en cuenta que la fatiga es una respuesta normal al esfuerzo físico, al estrés o falta de sueño, sin embargo,  cuando no se alivia con el hecho de dormir bien, nutrirse bien o tener un ambiente de bajo estrés, debe ser evaluada por un médico.  

Share Shot B-GS® está indicado como auxiliar en el tratamiento de las manifestaciones que acompañan a los procesos de disminución de la capacidad física y para la deficiencia de los componentes de la fórmula.

Share Shot B es un multivitamínico que aporta diferentes nutrientes que ayudan a mantener un excelente funcionamiento del cuerpo y un óptimo estado de salud, la falta de alguno de los componentes del complejo B puede causar desorden metabólico, poniendo en riesgo el buen funcionamiento físico y mental de las personas. Es importante señalar que para un bienestar completo también debes adoptar hábitos de vida saludables, como una alimentación adecuada (incluir al menos 3 frutas y verduras diariamente), mantenerte hidratado [...]